Yoghurt con granola casera

CON PROBIÓTICOS

por:

@masvidamaria
Prueba esta granola casera con frutos secos los cuales contienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a sentirte mejor desde adentro. Rinde 7 porciones

Tiempo de preparación:

Momento de consumo

Tipo de Intestino

Tipo de plan

Propiedades de los ingredientes:

  1. Yoghurt con probióticos que pueden ayudar a equilibrar tu microbiota o flora intestinal.
  2. Frutos secos con propiedades antiinflamatorias.

Ingredientes

  • 1 taza de yoghurt sólido Activia® sabor natural
  • 1⁄2 taza de moras azules o frambuesas
  • 1⁄2 taza de nuez picada
  • 1⁄2 taza de almendras picadas
  • 1⁄2 taza de almendras fileteadas
  • 1⁄3 taza de semillas de girasol
  • 1⁄3 taza de pepitas de calabaza
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de fruto del monje
  • 1 cucharada de canela

Preparación

1. Precalienta el horno a 180° C.
2. En un bowl pequeño revuelve el aceite, el endulzante del monje y la canela.
3. En un bowl más grande, mezcla todas las semillas y agrega la mezcla de aceite.
4. Revuelve bien y coloca en una bandeja para hornear.
5. Hornea por 15 minutos y deja enfirar la granola.
6. Sirve el yoghurt y agrega la granola y los frutos rojos.

¡Este platillo es una buena opción para sustituir alguna receta que se encuentre en tu plan!

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