Rice Cakes Con Atún En Salsa De Yoghurt Y Aguacate

CON PROBIÓTICOS

por:

@jimenahernandeznutriologa
Una deliciosa y ligera cena para terminar el día con broche de oro (verde)

Tiempo de preparación:

Momento de consumo

Tipo de Intestino

Tipo de plan

Propiedades de los ingredientes:

Yoghurt con probióticos que pueden ayudar a equilibrar tu microbiota o flora intestinal.

Ingredientes

  • 2 galletas de arroz inflado
  • 100 g de atún en agua en lata
  • ½ aguacate
  • ½ taza de yogurt Activia natural sin azúcar y sin endulzar
  • 1 chorrito de limón
  • Hojas de espinaca picadas finamente
  • Sal y pimienta
  • Queso feta para decorar

Preparación

  1. Mezclar el yoghurt con el aguacate y machacar con un tenedor.
  2. Agregar la mezcla al atún previamente escurrido.
  3. Agregar sal y pimienta al gusto.
  4. Agregar el limón.
  5. Mezclar perfectamente y servir sobre las galletas de arroz.
  6. Decorar con aguacate, queso feta y pimienta.

¡Este platillo es una buena opción para sustituir alguna receta que se encuentre en tu plan!

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