Choco mug cake

CON PROBIÓTICOS

por:

@activiamx

¿No tienes tiempo para cocinar? Entonces esta receta es para ti. Contiene avena la cual es un cereal con fibra y sin gluten que puede ayudarte a sentirte mejor. Rinde una porción.

Tiempo de preparación:

10 min

Momento de consumo

Desayuno

Tipo de Intestino

Gaseoso, Inflamado, Perezoso, Ruidoso, Saludable

Tipo de plan

Variado

Propiedades de los ingredientes:

La avena no contiene gluten por lo que es una buena opción cuando presentas malestares gastrointestinales.

Ingredientes

1/2 taza de harina de avena
1 huevo y 2 claras
1 cdita de cocoa en polvo
1 cdita de royal
1 sobre de stevia o endulzante
50ml de bebida vegetal
Para decorar:
2 cditas de crema de nueces

Preparación

1. Mezcla en un bowl todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme.
2. En una taza grande vierte la mezcla.
3. Coloca la taza en el microondas por 2 minutos.
4. Desmolda el mug cake y unta la crema de nueces.
5. ¡Disfruta!

Tip: si quieres que esté más húmedo agrega un poco de bebida de almendra por encima

¡Este platillo es una buena opción para sustituir alguna receta que se encuentre en tu plan!